恥ずかしいお尻のぶつぶつは”ニキビ“の可能性が1番高い

   

尻関係に悩みのある人は多いようです。なかなか他人に相談できない部位なので、自分だけでは?と思っているようですが、実は割とみんなが悩んでいるのかもしれません。
「お尻にブツブツなんて恥ずかしい」と思わないでください。誰もがそうなる可能性はあるのですから。
でも気になるお尻のブツブツ、一体なにものなのでしょう。

それはいくつか考えられます。一番可能性が高いのは「おしりニキビ」です。
この他にニキビに似ている「アテローム」というものもありますし、「吹き出物」などもあります。
吹き出物というと、ニキビも吹き出物の仲間にも捉えられるかもしれませんが理由が異なる場合があります。アクネ菌が原因のものがニキビに対し、そうでないものが吹き出物といえばいいでしょうか。はっきりとした境界線があるような、ないようなところですが、世間では思春期頃にできる吹き出物をニキビと呼び、大人になってからできるものは吹き出物と言われていますが、これもまた違います。アクネ菌は思春期の頃しか繁殖しないというわけでもありません。条件が整えば年齢は関係なく繁殖・増殖します。

話が反れましたが、ニキビ・吹き出物・粉瘤などがお尻ブツブツの代表的なものと考えられます。他にもあるかと思いますが、これらについて対策を考えていきます。

ニキビと吹き出物のケア

ニキビも吹き出物も基本的なケアは同じです。

  • 清潔を保つこと
  • バランスの良い食事を摂ること
  • 良い睡眠を取ること
  • ストレスを溜めないこと

などです。

清潔を保つとは

毎日お風呂に入っていれば大丈夫というわけではありません。
お尻は意外にも汗をかきます。しかし顔などと違って、すぐに拭けないので汚れとなり毛穴に詰まってしまいニキビや吹き出物の原因になってしまいます。
可能な限り汗をかいたら下着を換えたり、トイレに行く際に抗菌シートなどで拭くのも効果的です。
また入浴時に石鹸類の洗い残しがあると、それらが毛穴に詰まってしまい、これもニキビや吹き出物の原因になりかねません。きちんと洗い流しましょう。

バランスの良い食事とは

脂分を摂りすぎないように注意することが大切です。
お菓子も控えるようにしましょう。野菜中心の食事が理想的です。
動物性のタンパク質も必要なので野菜のみではなく、やはり何事もバランスを考えましょう。

良い睡眠とは

お肌の為には夜10時~深夜2時には寝るようにしたいものです。
寝るとは布団に横になっている状態ではなく、眠っている状態のことをここではいいます。
この時間に眠ることが美肌にとても良いのです。お仕事の都合などで毎日10時に寝るのは難しいという人も多いと思います。その場合は、なるべく早く寝るようにし布団に入ったらすぐに入眠できるよう生活リズムを整えてください。

ストレスを溜めない

これは、美肌に限らず健康の為にも是非取り組んでもらいたいことです。
ストレスが全くない人はいないと思います。が、溜めすぎることは体にとってよくありません。
趣味や気分転換を上手にすることでストレスを軽減させましょう。

規則正しく

早寝早起き、バランスの良い食事、お風呂ではきちんと洗うなど基本的なことをもう一度見直してみましょう。少しずつ改善していくのではないでしょうか。
最後になりましたが、「粉瘤」は見た目はニキビにしてもよく似ていますが、完治させるためには手術で切除しなくてはなりません。痛みや腫れ、繰り返しできるなど気になることがあるようでしたら専門医の受診をお勧めします。

 -お尻のぶつぶつ

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